Millal Sa viimati oma paarisuhtesse investeerisid? 
 Siin on selleks üks hea võimalus!
 Ootame Sind ja Sinu partnerit PREP-paarisuhtekoolitusele, et 
 *oma suhet veelgi tugevdada;
 *aru saada, mis ja miks ei toimi;
 *tuua suhtesse värskust ja rõõmu;
 *mõista paremini oma partnerit.
 Kvaliteetaeg teile kahele!

Aeg: 23. ja 30. november kell 10.00-18.00

Koht: PÕLTSAMAAPEREPESA, Lossi tn 47

Soodushind (toetab HMN ja Põltsamaa vald): 50 eur/in, Põltsamaa valla elanikule 20 eur/in (koolituse tegelik hind 150.-/in)

Koolitajad: Karmen Maikalu, Meelis Maikalu

Registreerumine: www.prep.ee/kalender

Lisainfo: maikalu@gmail.com, tel 53331912 (Karmen Maikalu)

PREP on lühend inglisekeelsest väljendist The Prevention and Relationship Enhancement Program (paarisuhte rahulolu edendamise programm). Programmi on välja töötanud USA teadlased Denveri Ülikoolis Colorados ning see põhineb ligi 40-aastasel uurimustööl kooselu ja paarisuhete vallas.

Praeguseks on PREP levinud rohkem kui 50 riigis üle maailma. Eestis on kasutusel siinsetele tingimustele kohandatud PREP-i versioon. Alates 2009. a on Eestis osalenud PREP-koolitustel ligi 3000 inimest.

PREP-paarisuhtekoolitus sobib erinevatele inimestele: nii neile, kellel on õnnelik paarisuhe ning kes soovivad panustada sellesse, et nende suhe sellisena ka püsiks, kui ka neile, kelle paarisuhtes on mõningaid probleeme ning kes sooviksid omavahelist suhet parandada; neile, kes paarisuhet alles alustamas ning ka neile, kelle kooselu kogemus on kujunenud paljude aastate jooksul.

Koolitusele tullakse paarina. 

PREP-paarisuhtekoolitusel...

...pööratakse tähelepanu efektiivsete suhtlemis- ja probleemilahendusoskuste omandamisele;

...räägitakse sellest, kuidas toime tulla erinevuste ja erimeelsustega;

...teadvustatakse ja vajadusel kohandatakse ootusi paarisuhte ja teineteise suhtes;

...käsitletakse erinevaid võimalusi, kuidas ühine rõõm, lõbu, sensuaalsus, seksuaalsus ja sõprus aitavad murda igapäevarutiini ning hoida ja taastekitada lähedust paarisuhtes;

...arutletakse armastuse, andestamise ja üksteise toetamise üle paarisuhtes;

...innustatakse pühendumusele ja kohusetundele ning aidatakse näha kooselu pikaajalise partnerlusena.

Käsitletavad teemad: Turvalisus paarisuhtes: füüsiline, emotsionaalne, pühendumuslik ja kogukondlik turvalisus. Riskifaktorid paarisuhtes: püsivad ja muutuvad riskifaktorid. Ootused paarisuhtes: teadvustamata, põhjendamatud ja rääkimata ootused. Erinevused ja nendega toimetulek. Ohumärgid suhtlemises: pingestamine ehk kasvav tüli, alavääristamine, negatiivne tõlgendamine, vältimine. Hea suhtlemise alustalad: kõneleja-kuulaja tehnika ehk kuidas rääkida tülli minemata. Varjatud teemad ja peidetud probleemid ehk miks me tegelikult tülitseme. Neljasammuline probleemilahendusmudel. Andestamine paarisuhtes. Raskustega toimetulek ja teineteise toetamine. Ühtehoidmine ja sõprus paarisuhtes, ühine rõõm ja koosveedetud aeg. Sensuaalsus ja seksuaalsus paarisuhtes. Armastuse jagamine paarisuhtes: armastuse kuus stiili, XYZ-positiivne sõnum. Abielu pikaajaline perspektiiv: pühendumine ja kohusetunne.

PREP ei sisalda grupitöid, kus paarid peaksid omavahelisi asju avalikult arutama või teistega jagama. Kursusel tehtavad paarisuhteharjutused toimuvad vaid paaril omavahel. Aeg-ajalt juhendab paari harjutuste läbiviimisel üks koolitajatest.