Uus grupp alustab 06. oktoobril kell 18:15 Elva Perepesa mängutoas!

Lapseootus ja sünd on muutuste aeg nii naisele kui tervele perele. Uuringud kinnitavad, et sünnieelne ettevalmistus tagab parema toimetuleku eesootavate muutustega. 

Elva valla lapseootel pered on oodatud perekooli alates teisest trimestrist. Arutame toetavas ja hubases õhkkonnas olulisi teemasid, mis käsitlevad lapseootust, sünnitusega toimetulekut ning lapsevanema rolliga kohanemist.
 
Perekoolis saad teada, kuidas kohaneda rasedusega, milline võiks olla rasedusaegne eluviis, kuidas ennetada lapse terviseriske. Juttu tuleb vaimsest tervisest, suhetest partneri ja tulevaste vanavanematega, sünnitusest, sünnitusjärgsest taastumisest ja elukorraldusest. Räägitakse ka vastsündinu hooldamisest, ema toitumisest, kiindumussuhtest, lapse arengust ja arendamisest, lapsevanemaks kasvamisest, väljakutsetest ning paljust muust.

• "Meie pere TRIIBUD" (kohanemine rasedusega, muutused kehas ja enesetundes, leevendusviisid enesetunde parandamiseks trimestrite lõikes).

•  "Teadlik OOTUS" (rasedusaegne eluviis ja selle muutmine, toit ja füüsiline aktiivsus, kahjulikud harjumused. Ennetavad meetmed sündiva lapse tervise ja heaolu mõjutamiseks.)

• "Lapseootamise EMOTSIOONID" (rasedusaegne vaimne tervis, psühholoogilised muutused ja pere toetusvajadus. Suhe partneri ja tulevaste vanavanematega. Suhtlemine kõhubeebiga ja loote arendamine).

• "Kõhubeebi SÜNNIPÄEV" (ema ja tugiisiku psühholoogiline  ja füüsiline ettevalmistus positiivseks sünnitus-kogemuseks. Peresisesed kokkulepped ja ettevalmistus lapse saabumiseks. Ka sünnipäeval on ootamatusi. Vahetu sünnitusjärgne aeg. Sünnitusjärgne koduvisiit)

• "Beebi TOIDULAUD" (Vastsündinu toitmise põhitõed. Imetamise kasutegurid emale ja lapsele. Rinnapiim ja imetamine, sh bioloogiline toitmine ja rp. doonorlus). Alternatiivsed toitmisviisid).

• "Uus ELUKORRALDUS" (füüsiline  ja vaimne taastumine, meeleolu muutuste märkamine. Sünnituskogemuse mõju igapäevasele toimetulekule. Sünnitusjärgne tervis ja heaolu, sh. füüsiline aktiivsus, toitumine, kontratseptsioon. Tugivõrgustiku käivitamine).

• "Meie beebi HEAOLU" (beebi iseärasused, vajadused ja hooldus-võtted ning vahendid. Vanema ja lapse vaheline  kiindumussuhe. Apteek ja vajalikud vahendid. Vaktsineerimine, toimetulek nutuga, pere heaolu ning suhete  mõju beebi kohanemisele.  Lapse arengu ja kasvamise olulisemad verstapostid. Esmaabi ja haigestunud laps.)

• "Lapsevanema ÕPPETUNNID" (kodu kohandamine beebi sünniks ja koduvisiidist, sh vigastuste vältimine. Pere vaimne ja füüsiline turvalisus.Lapsevanemaks kasvamist mõjutavad tegurid. Partnerite rollid toetusvõrgustiku loomisel ja vastsündinu ja imiku eest hoolitsemisel. Stressiga toimetulek)

Perekooli kohtumised toimuvad esmaspäeviti kell 18:15- 19:45 Elva Perepesa mängutoas aadressil Pikk 26.

Loenguid viib läbi ämmaemand Marge Mahla. 

Marge käis sügisel Elva raadios tutvustamas Perekooli loengute sisu.

See on asjalik kuulamine nii esmakordsetele tulevastele vanematele, kui ka neile, kel teine, kolmas või neljas laps sündimas. Podcasti saad kuulata siit.

Püüame oma Perepesas pakkuda maksimaalset toetust, võimalust aruteluks ja lahedaks äraolemiseks, seepärast on meie grupi suurus maksimaalselt 10 inimest.

Registreeri oma osalemine üleval oleva Broneeri nupu kaudu.
 
Perekool on Elva valla elanikele tasuta. Soovitame osaleda kohtumistel koos kaaslasega.