Toit on suur osa meie igapäevaelust, mis mõjutab meie füüsilist ja vaimsest tervist ning heaolu. Infot toidu ja toitumise kohta on väga palju ning vahel on keeruline sellest tervist toetavaid ja professionaalseid soovitusi leida. 

Pakume toitumisnõustamist, kus saad koos toitumisnõustajaga analüüsida enda ja oma pere toitumisharjumusi ning soovitusi, kuidas teha tervist toetavaid toiduvalikuid. 

Millal tasub pöörduda toitumisnõustamisele?
- Kui Sa soovid analüüsida oma lapse toitumist, muuta seda tervislikumaks ja mitmekesisemaks.
- Kui lapse toitumine valmistab Sulle muret - vähe või valikuline söömine, toidust keeldumine, liigsöömine, söömisega seotud ärevus; kasvu-, kaalu- jmt probleemid.
- Kui Sul on küsimusi beebi lisatoiduga alustamise kohta või on tekkinud probleeme lapse toitmisega sellel perioodil.
- Kui soovid nõuandeid, kuidas aidata oma lapsel luua toiduga terve ja positiivne suhe ning kujundada tervislikke toitumisharjumusi.

Hinnakiri:
Esmane nõustamine (60-90 min) 20€ (tavahind 40€).
Korduvnõustamine (45-60 min) 15€ (tavahind 30€).

Tänu Viljandi linna toetusele saame toitumisnõustamist pakkuda Viljandi linna elanikele soodushinnaga 20 eurot/kord.
 
Vajalik eelregistreerimine: https://www.perepesa.ee/viljandi-perepesa/teenused/toitumisnoustamine

Toitumisnõustaja on Kristiina Kikas.
Tegutsen toitumisnõustajana alates 2020 aasta suvest, mil lõpetasin Rahvatervise Akadeemia toitumisnõustaja eriala. Kuna usun elukestvasse õppesse, siis täiendan end pidevalt erialastel kursustel ja hetkel hakkan lõpetama oma esimest aastat toitumisterapeudi erialal. Minu jaoks on tervislikud eluviisid, toitumine, trenn ja mõttemustrite muutmine väga olulised teemad, mis on  saatnud mind suure osa minu täiskasvanu elust. Olen rohkem, kui kümme aastat uurinud omal käel toitumise põhitõdesid, kuidas toit mõjutab meid tervikuna, milline mõju on toidul meie treeningutele, unele ja psüühikale. 
Toitumisnõustajana soovin aidata luua elukestvaid tervislikke toitumisharjumusi. Leian, et teadlik ja tervislik toitumine aitab säilitada ja parandada elukvaliteeti. See on suurepärane viis iseenda eest hoolitseda, ennetada haiguste tekkimist ja panustada oma tervisesse, hoolimata vanusest.